압박골절 10주차 회복 과정과 효과적인 재활 방법
압박골절은 척추뼈가 외부 충격이나 골다공증 등으로 인해 눌려서 발생하는 부상으로, 10주차 회복 과정에서는 통증 완화와 기능 회복이 중요한 목표입니다. 효과적인 재활 방법을 통해 근력 강화와 유연성 증진을 도모하며, 일상생활 복귀를 원활하게 할 수 있습니다. 본 글에서는 압박골절 10주차의 회복 단계별 특징과 함께 체계적인 재활 운동법, 자세 교정, 생활 습관 개선법 등을 상세히 안내하여 건강한 척추 … 더 읽기